Buah yang Baik Dikonsumsi Untuk Buka Puasa

Saat berpuasa dianjurkan banyak mengkonsumsi buah-buahan untuk menjaga tubuh tetap bugar. Dilansir dari berbagai sumber, inilah buah-buahan yang paling baik dikonsumsi saat puasa :

 Semangka

Hmmm segarnyaaa...semangka merupakan buah berwarna merah yang kaya akan air. Memakan semangka saat berbuka dapat mengatasi dahaga setelah seharian berpuasa. Buah merah ini juga dipercaya  dapat menyejukkan tubuh karena kaya akan likopen. Selain itu, buah semangka mengandung banyak vitamin A dan C yang dibutuhkan tubuh.


Blewah
Mengkonsumsi blewah dapat mencegah tubuh kekurangan cairan. Kandungan air yang tinggi  pada buah ini membantu mengatasi dehidrasi karena 14 jam tidak mendapat asupan cairan. Blewah mengandung zat gula. Karena saat berbuka tubuh membutuhkan zat gula yang cepat diserap tubuh setelah seharian berpuasa. Selain itu blewah mengandung kalium yang tinggi sehingga dapat memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.


Pepaya

Selain dikenal sebagai buah yang baik untuk proses pencernaan,apalagi yang susah BAB ( kaya saya ni..hihihi )  pepaya sangat baik dikonsumsi saat berpuasa karena mengandung mineral yang cukup tinggi, Komposisi mineral yang terkandung dalam pepaya seperti kalsium, besi, magnesium, fosfor, seng, dan selenium sangat baik bagi tubuh. Selain itu pepaya kaya akan vitamin C yang membantu menjaga daya tahan tubuh.
Pisang

Waoooow buah yang paling saya suka nih guys ( tapi jauh lebih suka rambutan sih..hahahah )Pisang kaya akan karbohidrat yang terusun dalam zat pati dan zat gula. Dua zat ini sangat dibutuhkan tubuh untuk cepat menggantikan energy saat berbuka. Selain mengandung vitamin A yang baik bagi tubuh, pisang juga mengandung kalium dan natrium, mineral yang baik untuk relaksasi otot.


Mangga
Mangga sangat bagus dikonsumsi saat berpuasa karena buah yang satu ini dapat menjadi sumber energi, serat dan vitamin. Karbohidrat yang terkandung di dalam buah ini menjadi penghasil energi yang dapat segera digunakan oleh tubuh. Selain itu mangga mengandung banyak vitamin seperti vitamin A,C dan B kompleks yang sangat baik untuk tubuh.

Komentar

  1. Anonim27 Januari 2022 pukul 18.46

    What is the best casino site? | ChoicesCasino
    We have reviewed งานออนไลน์ casinos and reviewed the most popular slots in the US. Check out our favorite online casino 카지노 games. Rating: 메리트 카지노 주소 4.3 · ‎20 votes

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makna Lagu Stone Cold - Demi Lovato

Gambar
Duh suka banget sama Demi Lovato apalagi lagu yang satu ini.Makna lagunya mah dalem pake banget, yang lagi galau karna ditinggal kekasih hati melabuhkan hatinya ke perempuan lainn yuk buruan didengerin lagunya dijamin makin meweek😭 Lewat lagu ini Demi berusaha tegar banget gitu didepan kekasihnya ( kekasih ya bukan gebetan ) sekalipun dalemnya udah luluh lantak, hancur berserakan, pokok hancur sehancur - hancurnya.Merelakan sang pujaan bahagia sama cewe lain, hmmm hati perempuan mana sih yang rela????? Tapi saking cintanya Demi ke cowo itu Demi pun relaaa melakukan apapun asal cowo itu bahagia. dan kebahagian cowo itu adalah bersama perempuan lain bukan Demi.ooohhhhhh No!😱 Ok, It's fine..sana loe..loe sama dia aja, gw gpp kok, gw happy asal loe happy ya sekalipun itu berarti loe bakal ninggalin gw selamanya. GPP! ( padahal dalam hati galau berat, sok- sok an amaat tegar )😭😭😭😭 Stone cold,  stone cold  You see me standing, but I'm dying on the floor Stone cold,
Baca selengkapnya

Siapkah Jatuh Cinta ( siap terluka )?? - Part 1

Gambar
Cinta?Apa itu cinta? Seringkali orang berucap tentang cinta dengan gampangnya.Emang uda beneran ngerti arti cinta?? Saya sendiri juga masih belajar banyak sih,hehehehe Well,kalo menurut saya arti cinta itu luas,artinya buaaanyaak pake banget.Bergantung pada siapa kita menunjukkannya,ada cinta seorang anak ke bapak ato ibunya,cinta terhadap pasangan hidup,cinta terhadap pekerjaan,bahkan cinta terhadap hewan peliharaaan, dan masih banyak lainnya. Kali ini gak tau kenapa pengen banget ngebahas cinta terhadap pasangan(e'eh belum jadi pasangan hidup tapi,hehehhehe)*abaikan curcol saya :D So,apa sih arti cinta sesungguhnya?? Cinta adalah suatu perasaan yang muncul tanpa bisa kita prediksi,yang datang dan perginya tidak bisa kita cegah dan hindari.Cinta itu gak logis.Cinta itu buta.Virus ini bisa menyebar tanpa pandang bulu,ga peduli lagi deh sama status sosial,dan segala tetek bengeknya.Bahagia ketika bisa selalu dekat ,sedih ketika harus jauhan.cieeee illleeeeeeeeeeeee..........
Baca selengkapnya